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ダイエット記録201日(79.0㎏→78.8㎏ ▲0.2㎏ 累計▲17.6㎏)

朝 0kcal
〇 なし

昼 480kcal
〇 サラダチキン 1個
〇 ノンオイルツナ1個
〇 カット野菜 4袋+みそ

夜 500kcal
〇 サラダチキン1個
〇 ノンオイルツナ1個
〇 カット野菜3袋∔みそ

食物繊維は体内に留まっている間は体重増加要因ですね。
最終日には全部出ている状態で測れば多分75㎏です(笑)

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