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ダイエット140日目(82.8㎏→81.9㎏ ▲0.9㎏ 累計▲14.5㎏)

朝 なし

昼 1,734kcal
〇 二郎系ラーメン
〇 ソフトクリーム

夜 なし

摂取 1,734kcal
消費 2,545kcal
収支 ▲812kcal

P 63g
F 113g
C 110g

不摂生時は1日1食です。

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