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ダイエット138日目(82.6㎏→82.0㎏ ▲0.6㎏ 累計▲14.4㎏)

朝 228kcal
〇 りんご 2個

昼 679kcal
〇 チーズ 6個
〇 ゆでたまご 2個
〇 サラダチキン 2個
〇 フリーズドライスープ 4杯

夜 1,078kcal
〇 豚キムチ

摂取  1,984kcal
消費 2,697kcal
収支 ▲713kcal

P 115g 
F 117g
C 98g

うーんイマイチ。
乱れている。

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