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ダイエット124日目(82.4㎏→83.3㎏ +0.9㎏ 累計▲13.1㎏)

朝 0kcal

昼 536kcal
〇 サラダチキン 2個
〇 ゆでたまご 2個
〇 裂けるチーズ 2本

夜 3,427kcal
〇 豚ロース 1kg
〇 マヨネーズ 大さじ10杯

摂取 3,963kcal
消費 2,550kcal
収支 +1,413kcal

P 270g
F 303g
C 6g

あまりに80㎏台の壁が破れないので、
金森重樹先生に触発されて、
断糖食にしました。
カロリーオーヴァーが著しいので増えないかどうか心配ですが、
今日は多すぎました。

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