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ダイエット104日目(82.6㎏→82.9㎏ +0.3㎏ 累計▲13.5㎏)

朝 528kcal
〇 カット野菜サラダ 3袋
〇 豆腐 300g
〇 ノンオイルツナ 2つ
〇 マヨネーズ 大さじ2杯

昼 374kcal
〇 バニラアイスクリーム

夜 816kcal
〇 チョコチップアイス 1つ
〇 無調整豆乳 900ml

摂取 1,718kcal
消費 2,547kcal
収支 ▲829kcal

P 97g
F 100g
C 97g

カロリーは抑えられましたが、そろそろ10日も経過するのに82㎏台のまま。
ヤバいっス!

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